مواد

• اورا رنگ 2 جائزہ: شہر میں نیند کی بہترین ٹریکنگ
• بائیو ہیکر کا خواب: تیاری اور دل کی شرح متغیر
• مس قدموں کے ایک جوڑے
• اس سارے ڈیٹا کے ساتھ کیا کرنا ہے؟

انگوٹی معمول کے سینسر سے بھری ہوتی ہے: ایک اورکت دل کی شرح مانیٹر ہے جس کی پیمائش آپ کی جلد کے رنگ میں ایک معمولی تبدیلی ہے ، ایک جائروسکوپ ، ایکسلرومیٹر ، اور تین درجہ حرارت کے سینسر ہیں۔ اس کا استعمال کرتے ہوئے ، جب آپ سوتے ہیں تو یہ خود بخود پتہ لگاسکتا ہے ، اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آپ نے نیند کے ہر مرحلے میں کتنا عرصہ گزارا ، رات میں آپ کتنی بار جاگتے ہیں اس کی گنتی کریں ، اور دل کی دھڑکن کی پیمائش کریں اسی طرح ، یہ دن کے دوران اقدامات کا شمار کرتا ہے اور آپ کو دستی طور پر سرگرمیاں شامل کرنے دیتا ہے۔ اس کے بعد یہ ساری معلومات ایپ کے ذریعہ دکھائی دیتی ہیں ، جسے دنوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔

مجھے رنگ کے ڈیزائن اور آرام سے کوئی شکایت نہیں ہے۔ اصل اورا بجائے بڑی اور غیرجانبدار تھا اور اس نے اپنی طرف بہت توجہ مبذول کروائی۔ نئی انگوٹھی زیادہ لطیف ہے اور جواہرات کے باقاعدہ ٹکڑے کے لئے آسانی سے گزر سکتی ہے۔ یہ دھندلا سیاہ ، چمکدار سیاہ ، گلاب سونا ، یا کروم میں آتا ہے ، اور ایک معمولی نقطہ کے علاوہ بالکل ٹھیک شادی بیاہ کی طرح لگتا ہے جس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ کس راستے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ڈیوائس میں کوئی چمکتی ہوئی روشنی یا دوسری ریڈ آؤٹ نہیں ہے (یہاں تک کہ آئی آر سینسر بھی سیاہ رہتا ہے) ، اور بہت سے لوگوں کے لئے ایک خوش آئند خصوصیت یہ ہے کہ اسے ہوائی جہاز کے موڈ میں ڈال دیا جائے۔ یہ ہوائی جہازوں کے لئے کارآمد ہے (یہ جیٹ لیگ کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک کارآمد ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے) ، بلکہ ان لوگوں کے لئے بھی ہے جو ایسی ٹیکنالوجیز پہننے میں مضحکہ خیز ہیں جو کسی بھی قسم کا اشارہ خارج کرتی ہیں۔

اسے وہاں بھولنا بہت آسان ہے۔ اگر آپ کو کسی اور قسم کی انگوٹھی پہننے کی عادت ہے تو ، اس سے مختلف نہیں ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، میں نے اپنے اوورا رنگ 2 جائزے کے دوران آلہ پہننا انتہائی آرام دہ پایا۔ اسے وہاں بھول جانا بہت آسان ہے۔ در حقیقت اگر آپ کو کسی اور قسم کی انگوٹھی پہننے کی عادت ہے تو ، اس سے بھی مختلف نہیں ہے۔ کیونکہ یہ بہت لطیف ہے ، آپ اسے آسانی سے گھڑی کے ساتھ پہن سکتے ہیں اور مضحکہ خیز نہیں لگ سکتے ہیں - جو انگلی سے چلنے والے آلے کا دوسرا فائدہ ہے۔

اورا رنگ 2 شادی کے بینڈ سے مختلف نہیں ہے

اپنی انگلی پر بھی فٹنس ٹریکر پہننے کے عملی فوائد ہیں۔ یہاں پتلی گوشت سے دل کی شرح حاصل کرنا بہت آسان ہے ، اور جسم کے درجہ حرارت میں بدلاؤ ظاہر کرنے والے آپ کے دائرے سب سے پہلے ہیں۔ اس پر بعد میں مزید

جب میں نے کچھ مہینے پہلے موٹیو رنگ کا جائزہ لیا تو ، مجھے ایک شکایت تھی کہ یہ تربیت کے دوران بہت آسانی سے کھرچ جاتی ہے اور وزن اٹھانا یا باکسنگ کرتے وقت اسے آرام نہیں آتا ہے۔ اگرچہ یہ اورا رنگ 2 کے ساتھ ابھی تک کسی حد تک درست ہے ، لیکن سکریچ مزاحم DLC تعمیر والا ٹائٹینیم یقینی طور پر سرامک موٹیو رنگ سے بہتر ہے۔ میں نے ابھی تک نیچے کی طرف صرف چند ہلکی پھلکی کھرچیاں اٹھائیں ہیں۔ تاہم ، دیکھتے ہوئے کہ یہ فٹنس ٹریکر سے زیادہ ہیلتھ ٹریکر کی حیثیت رکھتا ہے ، یہ حقیقت میں بالکل کم اہمیت رکھتا ہے۔

قدرے کم پائیدار موٹیو رنگ

رنگ مطابقت پذیری کے بغیر چھ ہفتوں کا ڈیٹا اسٹور کرسکتی ہے ، اور آپ چارجز کے درمیان چھ دن کا استعمال حاصل کرسکیں گے۔ یہ بہت جلد معاوضہ لیتا ہے ، لہذا آپ صبح کے شاور کے دوران اشارہ کرتے وقت اسے اسٹینڈ پر رکھ سکتے ہیں (حالانکہ اگر آپ اسے جاری رکھنا چاہتے ہیں تو یہ پانی مزاحم ہے)۔

مجموعی طور پر ، تفصیل اور ڈیزائن کی توجہ یہاں بہترین ہے۔

مجموعی طور پر ، تفصیل اور ڈیزائن کی توجہ یہاں بہترین ہے۔ خاص کر چھوٹی شروعات کے لئے۔ مکمل طور پر سفید ، مکعب کے سائز کا خانہ ایک مضبوط پہلا تاثر دیتا ہے ، اور چارجنگ اسٹینڈ اچھ looksا لگتا ہے اور اسے استعمال کرنا بھی آسان ہے (جو فٹنس ٹریکروں کے ل the رجحان کو روکتا ہے جو عام طور پر آسانی سے اور غیر معمولی چارجنگ کے طریقوں کے ساتھ آتے ہیں)۔ ایپ کو کچھ اہم علاقوں میں کچھ کام کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن ہم اس پر ایک لمحے میں مزید بحث کریں گے۔

اورا رنگ 2 جائزہ: شہر میں نیند کی بہترین ٹریکنگ

اوورا رنگ 2 شاید میں نے اب تک استعمال کیا ہے سب سے بہتر نیند ٹریکر ہے۔ اس کے چہرے پر ، بہترین فٹ بٹ ڈیوائسز کی طرح ، یہ آپ کو ہلکی نیند ، گہری نیند ، اور آر ای ایم نیند میں آپ کے وقت کا ایک مفصل خرابی فراہم کرے گا۔ یہ آپ کو نہ صرف یہ بتاتا ہے کہ آپ نے کتنا عرصہ سویا ، بلکہ یہ کہ نیند کتنی آرام دہ تھی۔ نیند کا پتہ لگانا بھی ناقابل یقین حد تک درست ہے ، جب کہ اطلاعات 99 فیصد وقت پر رہتی ہیں۔ میرے پاس ایک ایسی رات تھی جس میں ایسا محسوس نہیں ہوتا تھا جس سے میں نے تجربہ کیا تھا ، لیکن اس میں کوئی خاص فرق نہیں تھا اور یہ ایک بات تھی - مارکیٹ میں موجود کوئی بھی ڈیوائس کبھی کبھار تجربہ کرے گی۔

اوورا رنگ 2 شاید میں نے اب تک استعمال کیا ہے سب سے بہتر نیند ٹریکر ہے۔

صرف ایک بڑی غلطی جس کا میں نے نوٹ کیا ، وہ یہ ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ وہ دن کے وقت کی نیپوں کا پتہ لگانے کے قابل نہیں ہے۔ مجھے معلوم ہے کہ بیلی کچھ سن کر مایوس ہوجائے گی۔ اسی طرح ، جب میری بیوی دوسرے ہفتے مشقت میں تھی (واوپ!) میں واقعتا one ایک ساری رات سوئے بغیر سوتا رہا اور اس کی بجائے اس کی رجسٹریشن کرواتا رہا کہ یہ کیا ہے ، انگوٹھی نے ایسا برتاؤ کیا جیسے میں نے اسے نہیں پہنا ہوا تھا (حالانکہ اس کی ہوتی) پوری وقت جاگنے کی تحریک کا پتہ لگانے میں کامیاب رہا)۔ "اوہ نہیں ، یہ کہنے کے بجائے آپ سوتے نہیں… اس طرح سوتے ہیں سب، "اس کی بجائے اعداد و شمار کو گمشدہ سمجھا۔

جب آپ نئے والد ہوتے ہیں تو نیند کی طرح لگتا ہے

لہذا ، اس میں کچھ خرابیاں ہیں ، لیکن نیند کے دوران اوورا رنگ 2 کے اضافی اعداد و شمار میں جو کچھ متاثر کن ہے وہی ہے۔

دل کی شرح کو آرام کرنا بحالی کا ایک عمدہ اشارہ ہے ، اور مثال کے طور پر جسمانی فٹنس کا۔ اورا بلاگ پر ایک پوسٹ میں بتایا گیا ہے کہ کیسے ایک U-سائز والا منحنی خطوط ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے جسم سے ایک دن پہلے سے مکمل طور پر صحت یاب ہوچکا ہے ، جبکہ نیچے کی طرف ڈھل جانے کی وجہ سے اس بات کا اشارہ مل سکتا ہے کہ آپ تھوڑا سا اضافی وقت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اور اگلی بار اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

دل کی شرح کو آرام کرنا بحالی اور مجموعی طور پر جسمانی تندرستی کا ایک بہترین اشارے ہے۔

آپ یہ بھی دیکھ پائیں گے کہ آپ کو نیند آنے میں کتنا وقت لگا (نیند میں تاخیر) ، آپ کی نیند کا وقت بیرونی اشاروں کے حوالے سے کتنا موزوں تھا ، آپ کی نیند کتنی موثر تھی ، کتنی بار آپ بیدار ہوئے ، اور زیادہ۔ پھر ان میں سے کسی بھی نقطہ پر ٹیپ کرنے سے مزید تفصیل ملے گی۔ اکثر اوور کی وضاحت کے ساتھ ایک گراف یا چارٹ اور شاید کسی بیرونی بلاگ پوسٹ کا لنک۔ یہ سب بہت اچھا ہے اور بس ہے دور نیند سے باخبر رہنے کی سب سے مفید معلومات جس کا میں نے کبھی سامنا نہیں کیا۔

بائیو ہیکر کا خواب: تیاری اور دل کی شرح متغیر

لیکن انتظار کرو ، اور بھی ہے۔

گہری کھودتے ہوئے ، اس طرح کے ایپس میں آپ کو عام طور پر زیادہ سے زیادہ ڈیٹا نظر نہیں آتا ہے۔ کچھ نام بتانے کے لئے: جسمانی درجہ حرارت ، بحالی کا انڈیکس ، اور دل کی شرح متغیر۔

جسمانی درجہ حرارت آپ کو صرف یہ بتاتا ہے کہ رات کے دوران آپ کتنے گرم یا سرد تھے۔ یہ بہت مفید شمولیت کچھ دلچسپ نمونوں اور رجحانات کو روشنی میں لا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر: کیا رات کو ٹھنڈا ہونا آپ کو بہتر نیند میں مدد دیتا ہے؟

اس سے یہ بھی اشارہ مل سکتا ہے کہ کچھ غلط ہوسکتا ہے ، جیسے کہ اگر آپ کو بخار کی شروعات ہے۔ بہت سے دوسرے ٹریکر صارفین کو یہ ڈیٹا مہیا نہیں کرتے ہیں اور یہاں اوورا کا ایک کنارہ ہے ، کیونکہ انگلیوں اور انگلیوں سے درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کی پیمائش کرنا آسان تر ہے۔

اس دوران دل کی شرح کے اعداد و شمار کو آرام سے بازیافت کیا جاتا ہے اور "وصولی کا اشاریہ" پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس شے کو ایپ میں ٹیپ کرنے سے ہمیں بتایا گیا ہے کہ آپ کو گھاس کو چکنے کے بعد پہلے آدھے گھنٹے میں یہ ہونا چاہئے۔ یہاں کھودنے اور دریافت کرنے کے لئے بہت کچھ ہے ، آپ ہر صبح اپنے اعدادوشمار کو پڑھنے میں کافی وقت گزار سکتے ہیں۔

دل کی شرح کی تغیر اس سے بھی زیادہ دلچسپ صورتحال ہے کہ بہت سے لوگ واقف نہیں ہوں گے۔ بنیادی طور پر یہ آپ کو آپ کے ہمدرد لہجے کے بارے میں بتاتا ہے ، اور چاہے آپ ہمدرد ہوں یا پیراسی ہمدردانہ غالب (لڑائی ہو یا پرواز ، یا آرام اور ہضم) ہو۔

اس وقت دل کی شرح کی متغیر ہونے والی بہت سی ریسرچ کی جارہی ہے ، اور کارکردگی اور دیگر ٹھنڈی چیزوں کے ل op اسے زیادہ سے زیادہ ذہنی حالتوں سے بھی جوڑا جاسکتا ہے۔

اگرچہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ ہمارے دل کی دھڑکن مستقل تال لے جاتی ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ جب آپ سانس لیتے ہو اور باہر آتے ہو تو یہ تبدیل ہوتا ہے۔ جب آپ سانس لیتے ہیں تو ، آپ کی دل کی دھڑکن میں تھوڑا سا اضافہ ہونا چاہئے ، اور جب آپ سانس لیتے ہیں تو ، اسے کم ہونا چاہئے۔ اگر آپ بہت دباؤ کا شکار ہیں تو ، آپ کی دل کی دھڑکن مستقل بلند ہوجائے گی اور آپ کی سانس لینے کا اس پر کم اثر پڑے گا۔ اس سے بنیادی طور پر یہ تجویز ہوتا ہے کہ آپ کو یا تو دائمی طور پر دباؤ ڈالا جاتا ہے یا ضرورت سے زیادہ دباؤ پڑتا ہے اور اس کی بازیابی کے لئے مزید وقت درکار ہوتا ہے۔

اس وقت دل کی شرح کی متغیر ہونے والی بہت سی ریسرچ کی جارہی ہے۔ کارکردگی اور دیگر ٹھنڈی چیزوں کے ل It اسے زیادہ سے زیادہ ذہنی حالتوں سے جوڑا جاسکتا ہے۔ دیگر فٹنس ٹریکرس آسانی سے اس اعداد و شمار کو فراہم کرنے کے لئے کافی درست نہیں ہیں ، لیکن یہاں 250 ہ ہرٹز اورکت لائٹس قابل سے زیادہ ہیں (انگلی میں نبض کی طاقت بھی کلائی سے زیادہ ہے - حقیقت میں 50-100 گنا زیادہ ہے!)۔

اس کے بعد اورورا یہ سب ڈیٹا لیتا ہے اور اسے "تیاری اسکور" فراہم کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے۔ اس کا ارادہ آپ کے تربیتی نظام الاوقات کو مشورہ دینا ہے۔ اگر آپ کی تیاری کم ہے تو پھر آپ کو اس دن گہری تربیت سے پرہیز کرنا چاہئے ، ہوسکتا ہے کہ ایک مصروف اجلاس کو دوبارہ ترتیب دیں ، اور شاید اس بات پر تھوڑی سی عکاسی کریں کہ آپ اپنی موجودہ طرز زندگی کے بارے میں کیا تبدیل کرسکتے ہیں۔ مختصر طور پر ، یہ اس تمام پیچیدہ اعداد و شمار کو جمع کرتا ہے اور اسے ایک ہی نمبر میں بدل دیتا ہے جس پر آپ عمل کرسکتے ہیں۔

میں پھر کبھی 'تیار' نہیں رہوں گا

مس قدموں کے ایک جوڑے

میں یہاں اورا رنگ 2 کی تعریفیں گارہا ہوں کیونکہ یہ وہ آلہ ہے جس کا میں ایک لمبے عرصے سے انتظار کر رہا تھا۔ فٹنس ٹریکر صرف ایک ہی پرانے تھکے ہوئے اعداد و شمار کی پیمائش نہیں کرتا ہے ، اور یہ حقیقت میں کچھ کارآمد اور قابل عمل مشورہ فراہم کرتا ہے۔ یہ اس بات کی ایک جھلک ہے کہ ٹیکنالوجی ہمیں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔

یہ کہنا درست نہیں ہے کہ یہ کامل ہے۔

میرے لئے پریشانی کا ایک علاقہ قدموں کی گنتی کے ساتھ تھا۔ میں نے دیکھا کہ ایپ کے اکثر یہ اطلاع دیتے ہیں کہ میں نے اپنے دوسرے باخبر رہنے کے طریقوں کے مقابلے میں ہزاروں اقدامات مکمل کرلیے ہیں۔ میں نے اس کے بارے میں اورا کے ایک نمائندے سے بات کی اور انہوں نے وضاحت کی کہ گنتی "اقدامات" دراصل حرکات اور توانائی کے اخراجات کا ایک پیمانہ ہیں ، جس کا ترجمہ اقدامات (مراحل کے برابر میٹابولک) ہے۔ سختی سے باخبر رکھنے والے اقدامات سے کہیں زیادہ یہ درحقیقت ایک زیادہ مفید طریقہ ہے ، حالانکہ ایپ اس اسکور کو محض "اقدامات" کے بطور رپورٹ کرتی ہے۔

یہ شرم کی بات ہے کہ یہاں ایک آسان قدم گنتی بھی نہیں دکھائی گئی۔ یہ مفید ہوگا اگر یہ بھی ایک پیڈومیٹر ہوتا۔ میں بھی 100 فیصد قائل نہیں ہوں - تحریک کے ایسے وسیع دائرہ کار کو پہچاننے کے لئے موشن سینسر کسی ایک انگلی سے اتنی حرکت کیوں اٹھاسکتے ہیں؟

ایپ میں اکثر یہ اطلاع دی جارہی تھی کہ میں نے اپنے دوسرے باخبر رہنے کے طریقوں کے مقابلے میں ہزاروں قدم مزید مکمل کرلیے ہیں۔

سرگرمی سے باخبر رہنے میں تھوڑا سا ہموار استعمال بھی ہوسکتا ہے۔ یہ واکوں اور خود بخود چلنے جیسی سرگرمیوں کا پتہ لگاتا ہے ، لیکن وہ ہر قسم کی تربیت کو نہیں پہچانتا ہے۔ اس میں میری اپنی ورزش بھی شامل تھی ، جو شاید کافی حد تک مناسب تھی۔ میں بنیادی طور پر بہت سارے پل اپ اور پش اپس کررہا تھا ، جو ہاتھوں میں زیادہ حرکت نہیں دیتا ہے۔

یہ توقع کرنا مناسب ہے کہ یہ کم سے کم بلند دل کی شرح کو محسوس کرے اور تیز رفتار سرگرمی کی مدت کے طور پر اس کا اندراج کرے۔ ایسی قسمت نہیں۔

اس ٹرائسپس ورزش کو ایپ میں دستی طور پر شامل کرنے کی ضرورت ہوگی

ایک اور کمی مطابقت کے ساتھ ہے۔ ایپل صارفین ایپل کے ہیلتھ کٹ سے بغیر کسی مسئلے کے ایپ کو جوڑ سکتے ہیں ، لیکن اینڈرائیڈ صارفین کے پاس ایسا کوئی آپشن نہیں ہے۔ مثال کے طور پر گوگل فٹ کے لئے کوئی تعاون حاصل نہیں ہے ، لہذا آپ دوسرے ٹریکر کے ساتھ ورزش کا اندراج نہیں کرسکتے ہیں اور خود بخود ڈیٹا کی مطابقت پذیر ہوجاتے ہیں۔ مائی فٹنس پال سے رابطہ قائم کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ وزن کم کرنے کے لئے اسے واقعی ایک آلے کے طور پر استعمال نہیں کرسکتے ہیں ، کیوں کہ آپ فٹ بیٹ ہوسکتے ہیں۔

یہ بہت جلد (2019 میں کسی وقت) مصنوع میں آرہا ہے لہذا اس بنیاد پر اسے نشان زد کرنا قطعی مناسب نہیں ہے۔ تاہم ، جیسا کہ یہ کھڑا ہے ، تیسری پارٹی کی پیش کشوں کے ساتھ گہری انضمام کی اس قسم کی توقع نہ کریں جس کی آپ کو توقع ہوسکتی ہے۔

پچھلے دن تک تعصب سے ورزش شامل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

ابھی کے ل any ، آپ کے ذریعہ کیے جانے والے کسی ورزش کو دستی طور پر شامل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ بدقسمتی سے ، اگر آپ ایک دن یہ کرنا بھول جائیں تو ، آپ موقع سے محروم ہوجائیں گے۔ پچھلے دن تک تعصب سے ورزش شامل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ یہ الگورتھم کے استعمال کردہ اور قابل فہم پیچیدگی سے کم ہے ، لیکن یہ اب بھی شرمندہ تعبیر ہے کہ اگر میں اپنی تربیت میں لاگ ان کرنا بھول جاتا ہوں تو - میں اکثر ایسا کرتا ہوں تو میرا ڈیٹا نامکمل ہوگا (اور اسی مشورے سے غلط)۔ جب میں اپنے ڈیٹا کو اپ ڈیٹ کرتا ہوں تو مجھے اپنی تیاری کے سکور میں تبدیلی دیکھ کر کوئی اعتراض نہیں ہوگا - حقیقت میں یہ حوصلہ افزا ہوگا۔

ایپ کے UI کو بھی کام کی ضرورت ہے۔ آپ جو ڈھونڈ رہے ہیں اسے تلاش کرنا اور بلوٹوتھ کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے میں کبھی کبھار تھوڑا سا وقت درکار ہوتا ہے۔ پھر بھی ، ہر وقت ایپ کو فعال طور پر اپ ڈیٹ کیا جاتا رہا ہے اور میں نے پہلے ہی بہتری دیکھی ہے۔ در حقیقت ، انھوں نے ابھی حال ہی میں نئے صارفین کو راغب کرنے کے لئے آئی او ایس ورژن میں آن بورڈنگ کے عمل کو شامل کیا۔ غالبا. اینڈروئیڈ ورژن میں بھی جلد ایسا ہی سلوک ہوگا۔

ان میں سے کچھ بڑے مسائل کی طرح محسوس ہوسکتے ہیں ، لیکن اوورا ہمیں یقین دلاتا ہے کہ مزید تازہ کارییں آنے والی ہیں۔ یہ اب بھی اس کی بچپن میں ہی ایک پروڈکٹ ہے (اس کے باوجود یہ دوسرا ہارڈ ویئر ریٹرنشن ہے) اور بظاہر بہت ساری ٹھنڈی چیزوں کا منصوبہ بنایا گیا ہے۔

مستقبل میں ، میں واقعتا some کچھ گراف اور چارٹ دیکھنا چاہتا ہوں جو ڈیٹا کے مابین تعلقات کو ظاہر کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، میں یہ دیکھنا پسند کروں گا کہ میرے جسم کا درجہ حرارت کس حد تک مطابقت رکھتا ہے کہ میں سوتا ہوں۔ جیسا کہ یہ ہے ، یہ بہت اچھا ہے کہ وقت کے ساتھ ساتھ رجحانات اور اگرچہ ایک بنیادی خطوط کو دیکھ سکیں۔

شاید اس کے بارے میں سوچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بطور ہیلتھ ٹریکر اور دوسرا فٹنس ٹریکر۔ یہ دراصل کلائی سے پہنے ہوئے ٹریکر کے ساتھ مل کر پہننے کے لئے مثالی ہے ، اور ایک بار جب دوسرے ایپس کے ساتھ انضمام ہو گیا تو ، اس سلسلے میں یہ اور بھی قوی ہوجائے گا۔ اگرچہ اس کی پیش کردہ ڈیٹا میں نے شناخت کی گئی کوتاہیوں کی وجہ سے تھوڑا سا نامکمل ہے ، لیکن اس کے قابل عمل ہونے کے لئے ابھی بھی کافی زیادہ ہے اور ابھی ایسا کچھ کرنا صرف ایک واحد آلہ ہے۔ میں واقعی یہ دیکھ کر بہت پرجوش ہوں کہ مستقبل میں یہ کہاں جاتا ہے۔

اس سارے ڈیٹا کے ساتھ کیا کرنا ہے؟

حتمی طور پر ، یہاں کے اعداد و شمار کی مقدار اور معیار کسی بھی ڈیوائس سے بہتر ہے جو میں نے پہلے استعمال کیا ہے۔ واقعتا lifestyle یہ ممکن بناتا ہے کہ مثبت طرز زندگی میں تبدیلیاں لائیں اور انہیں میری نیند اور میں جس طرح محسوس کرتا ہوں اس سے جھلکتا دیکھیں۔ یہ نیند کے ہر ٹریکر کا وعدہ ہے ، لیکن اس سلسلے میں عملی طور پر پیش آنے کے ل very بہت کم لوگ کافی تفصیل یا وضاحت فراہم کرتے ہیں۔ ان میں سے کوئی بھی جسمانی درجہ حرارت اور دل کی شرح میں فرق جیسے بصیرت پیش نہیں کرتا ہے۔

مثال کے طور پر ، میں کچھ ہفتوں پہلے تھوڑا سا کچا محسوس کر رہا تھا اور جب میں نے ایپ کو دیکھا تو میں نے دیکھا کہ میرا "ریکوری انڈیکس" کم ہے۔ آئیکن پر ٹیپ کرتے ہوئے وضاحت کی گئی کہ یہ رات گئے کی ورزش کا نتیجہ ہوسکتا ہے - جو میں نے اس رات کیا تھا - اور میرا آرام دہ دل کی شرح بالکل وہی تھی جو آپ کو اس کے نتیجے میں ہونے کی توقع کر سکتی ہے۔

میں نے ایک صارف کا جائزہ پڑھا جس میں کہا گیا تھا کہ انہوں نے اوررا رنگ کا استعمال سردی کی زد میں آنے سے پہلے ہی اس کی پیش گوئی کے لئے کیا تھا۔ ذاتی طور پر ، میں یہ استعمال کر رہا ہوں کہ میں یہ جانتا ہوں کہ میں نیند کی کمی سے جو کتنی اچھی طرح سے نپٹ رہا ہوں جو باپپنگی کی وجہ سے آتا ہے۔ یہ کہنا کافی ہے ، ٹھیک نہیں! تاہم ، کم از کم اب میں جانتا ہوں کہ نقصان کتنا برا ہے اور اس کے نتیجے میں تربیت پر غور کرنا ہے یا نہیں۔

ایک صارف نے اوورا رنگ کی تکلیف کا استعمال کیا تاکہ ٹھنڈ پڑنے سے پہلے ہی اس کی شروعات ہوسکے۔

کچھ طریقوں سے ، اورا رنگ 2 کو ابھی بھی اپنی منزل کا پتہ چل رہا ہے ، لیکن یہ پہلے ہی کافی حد تک خوفناک ہے اور اس میں اور بھی بہت اچھ .ا خوفناک آنے والا ہے۔ قیمت (تقریبا ($ 300) کے ل، ، اگر آپ آرام دہ اور پرسکون صارف ہو تو (شاید اس سال گوگل فٹ انضمام تک) تھوڑی دیر کے ل hanging پھانسی کے قابل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اس چیز کو اتنا ہی پسند کرتے ہیں جتنا میں کرتا ہوں اور اپنے آپ کو ایک شوق سمجھتا ہوں تو ، آپ کو ابتدائی اپنانے میں کوئی افسوس نہیں ہوگا۔ جو بھی آپ ہیں ، انگوٹھی یقینی طور پر آپ کو اپنے بارے میں اور آپ کو کچھ دن اور کیوں دوسروں پر بہت اچھا لگتا ہے کے بارے میں مزید سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ کسی بھی بائیو ہیکر کے لئے ایک عمدہ آلہ ہے اور جلد ہی بہت زیادہ سامعین کے لئے ضروری ہوجانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔